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忙しすぎる~!時に疲れる深層筋「「脊柱起立筋」「頭最長筋」

こんばんは、深層筋オイルトリートメントと深層筋フェイシャルで小顔になるサロン
 
mahのオーナーセラピスト西村麻里です(o^^o)♪
 
 
今日は昨日のO様のような「交感神経過剰優位型」のお客様が疲れやすい深層筋と浅層筋について。
 
 
 
まず、交感神経とはなんぞや?というところから。
 
交感神経とは自律神経の一種。
 
交感神経と副交感神経という正反対のはたらきをする2つの神経から成り立っているのが自律神経です。
 
2つがバランスよくはたらくことで、健康を維持しています。
 
 
交感神経・・・活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時にはたらく
 
副交感神経・・・休息している時、リラックスしている時、眠っている時にはたらく
 
 
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この2つの神経は、シーソーのように交互にはたらきます。
 
交感神経がはたらいている時は、副交感神経はお休み。
 
副交感神経がはたらいている時は、交感神経はお休み。
 
この2本立てで、自律神経のバランスを保ち、健康を維持できるしくみとなっています。
 
忙しすぎる方は、この交感神経が過剰に優位になりすぎてしまうのです。
 
 
 
交感神経過剰優位状態→血管が収縮→
 
交感神経が密集している「脊柱=背骨周辺」「」「頭部」が血行不良のため硬くなる→
 
眠りが浅くなる」「首・肩の強い凝り」「呼吸が浅くなる」etcの症状が発生!
 
 
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特に影響を受けやすいのは脊柱起立筋とそれに連動している頸部の筋肉頭最長筋
 
O様がよく感覚がなくなるのもこの2つの筋肉です。
 
 
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長くなってしまったので「交感神経過敏状態」の対応法・セルフケアについてはまた明日♫
 
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